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尺寸:120x45x210cm
材質:鐵管表面鍍鉻
產地:100%台灣製造















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者顏伶如波特蘭24日專電)第89屆奧斯卡金像獎提名名單今晨公布,重量級奧斯卡影帝湯姆漢克斯今年卻沒擠上入圍名單,原本備受看好的艾美亞當斯也嘗到遺珠之憾。

美國影藝學院今天宣布第89屆奧斯卡提名名單,「樂來越愛你」入圍包括最佳影片、最佳導演與最佳男、女主角等共計14個獎項,追平了「鐵達尼號」與「彗星美人」保持的提名紀錄,風光不已。

不過,今年奧斯卡提名也出現「幾家歡樂幾家愁」的景象。

由奧斯卡影帝湯姆漢克斯(Tom Hanks)主演,真人真事改編的「薩利機長:哈德遜奇蹟」(Sully),不但沒能讓這位向來被認為是實力派的男星入圍最佳男主角,在其他獎項的提名當中也頻頻缺席,只入圍了最佳音效剪輯一個獎項。

好萊塢女星艾美亞當斯(Amy Adams)日前剛在好萊塢星光大道留名,擁有屬於個人的星形獎章,但她主演的科幻電影「異星入境」(Arrival)雖然入圍8個獎項,包括了最佳影片以及丹尼維勒納夫(DenisVilleneuve)入圍最佳導演,但艾美亞當斯卻沒有入圍最佳女主角。

在最佳導演獎項中,「演而優則導」的資深影星梅爾吉勃遜(Mel Gibson)今年以「鋼鐵英雄」(Hacksaw Ridge)獲得提名。在1996年的奧斯卡頒獎典禮上,這位男星以「英雄本色」(Braveheart)勇奪最佳導演,相隔十多年後,今年能否在這個獎項連莊,現已引起好萊塢媒體熱烈討論。

曾以「震撼教育」(Training Day)在2002年贏得奧斯卡最佳男主角的丹佐華盛頓(Denzel Washington),今年以「藩籬」(Fences)再度問鼎奧斯卡影帝寶座。不過,「藩籬」雖然也風光入圍今年奧斯卡最佳影片,但身為這部影片導演的丹佐華盛頓,卻沒能獲得最佳導演提名。1060125

國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」,稱較符合人體工學,也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同,握拳比五指併攏更有力量與功能性,且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力,不僅能改善體態,還兼具運動效果。

國軍基本教練修訂內容,將自現行的「手心向內,兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引」,改為「雙手握拳,四指指尖接觸掌心,拇指與食指第二指節接觸,拳眼向前,中指指節貼於褲縫,無褲縫者貼於大腿外側中央處」。

國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同,比起五指伸直併攏,握拳時手臂會稍微往上,加上握拳時會微微出力,手臂肌肉線條較明顯,看起來較有精神、有力量。

新光醫院復健科主任謝霖芬也認為,評估體能時握力是其中一項重要項目,握力較強代表體能叫好;此外,一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能,抓握時功能較多,若是國軍要突然做出攻擊動作,握拳會比五指併攏更有攻擊力。

至於怎麼樣才是正確的立正姿勢?簡文仁說,立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力,手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到,也具有運動效果。

簡文仁建議,立正姿勢當運動適合各種年齡層,不妨從小時養成立正的習慣,維持立正姿勢30秒後再放鬆,每天可進行數次,可矯正體態兼運動。

謝霖芬則提醒,正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮,維持數秒到數分鐘短時間無妨,但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。

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